ダイエット生活7日目継続

　今日は、やっとウォーキング３０分を行う。

　久しぶりの散歩はすごく気持ちがよかった。しばらく頑張ろう。

　Nintendo Switch（FA）を２０分

　なんか今日は、頑張った感じがする。

間食（なし）

禁煙生活7日目継続

　なんとか外出を控えて、今日を乗り切る。

　コンビニに行ったとき、灰皿のところで美味そうにタバコを吸うおっちゃんを見かける。

　凄く羨ましかった…。

脱ギャンブル生活７日目継続

　パチンコ店からのDMが来た。いつもなら素通りするメールをじっくり見てしまった。

　最近覚えた、財布にお金を入れずに出かける方法を覚え、パチンコに行くのを回避。😋

体重90.3→90.7kg 歩数6998歩

　やっぱり、体重が戻る。そこまで食べてないのに…よく分からん。🧐

　明日はお休み、ダイエット本でも読んでなんか実践してみようなあ。