目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２８６日目

　今日は、１時間ゴルフの打ちっぱなしに。

後、バランスボールで３０分運動…

　最近ジムに行ってないような…

禁煙、脱ギャンブル生活２８６日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　「死にかけた35歳男の人生改革ダイエット」を読破。

　　　新しい本を模索中。

結局探すの忘れてました…

体重87.70kg→87.95g　歩数6692歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成48回

１日の総カロリー2145kcal

　　体重は増加…でも解禁日だったからまだマシかなぁ…

　　昨日の目標は失敗

　　本日の目標も「次読む本を決める」に決定　

　　この調子で頑張ろうっと！！