目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２８１日目

　昨日はバランスボールで３０分運動。

　まあ、しないよりマシかなぁ。😂

禁煙、脱ギャンブル生活２８１日目継続

読書　３４冊目　読破　

　　　「ズボラでも出来る！ダイエット食事大全」を読破。

　　　　一気に読んでしまった。笑

　　　　また、新しいのを探そうっと！

体重88.05kg→88.65g　歩数7716歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成48回

１日の総カロリー1573kcal

　　体重は少し増加。

　　まあ、許容範囲内かなぁ。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「次読む本を探す」に決定　

　　本にも書いてあったけど、大体一週間単位で体重の増減を見た方がいいらしい。

まあ、順調に減ってるからいいとしよう。

油断せずに頑張るぞ！！！