目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２７８日目

　　今日は、バランスボールの上で３０分の運動。　　

　　まあ、しないよりはマシかなぁ。😭

禁煙、脱ギャンブル生活２７８日目継続

読書　３２冊目　読破　

　　　「失敗しない宅トレの教科書」と言う本。

　　　　短いから一気に読んじゃった。

　　　　また、違う本を探そう。

体重87.10kg→87.85g　歩数3121歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成48回

１日の総カロリー1576kcal

　　体重はなぜか大幅に増加。😭

　　増加理由はわからず。

　　昨日の目標は成功。

　　本日の目標も「次読む本を探す」に決定　

　　なぜ体重が増えたのだろうか？ナゼ…何故…naze…😭