目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２７７日目

　　今日は、自転車で１時間かけてお出かけ。　　

　　まあまあいい運動になった。😆

禁煙、脱ギャンブル生活２７７日目継続

読書　３１冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　結局本を読まず。

　　　　明日から違う本を探そう。

体重87.70kg→87.10g　歩数6458歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成48回

１日の総カロリー1528kcal

　　体重は少し減少。

　　このまま順調に落ちてほしい。

　　昨日の目標は失敗

　　本日の目標は「次読む本を探す」に決定　

　　この調子で明日も痩せてほしい。