目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２７５日目

　　昨日は運動せず。

やばい、運動習慣が一切なくなってしまった。😱

　　これから、１日１０分何でもいいから運動するぞ！

禁煙、脱ギャンブル生活２７５日目継続

読書　３１冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　昨日は、別の本を一気に読んじゃった。

　　　　「痩せる科学」という本。

　　　　けっこう、面白かった。

　　　　やっぱり。おっさんの興味があるのは、ダイエット関係らしい😂

体重88.30kg→88.30g　歩数2969歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成48回

１日の総カロリー1430kcal

　　体重は全く変わらず。

体重が全く落ちなかった。😭

信じられず、体重計3回乗り直したけど、無意味だった😭

　　なんでだろう。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「今日も本を読む」に決定　

　　これが、俗に言う倦怠期なのだろうか？😂