目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２７４日目

　　やっと、筋肉痛から復活…😭

　　こまめに運動しやなあかんわ…

禁煙、脱ギャンブル生活２７４日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　結局読めず。

　　　　もう違う本に行こうかなぁ。　　

体重88.0kg→88.30g　歩数5286歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成47回

１日の総カロリー2224kcal

　　体重は多少増加。

　　まあ解禁日だったので、これくらいならいいかなぁ。

まあ、明日太りそうだけどね。

　　昨日の目標は失敗

　　本日の目標は「今日こそ本を読む」に決定　

　　焦らず頑張ろうっと！