目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２７３日目

　　今日は筋肉痛。😭

　　定期的に運動はしないとあかん。

禁煙、脱ギャンブル生活２７３日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　明日は読もう。　　　　

体重88.40kg→88.0g　歩数6498歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成47回

１日の総カロリー1421kcal

　　体重は多少減少。😭

　　このまま頑張ろうっと。

　　昨日の目標は成功。

　　本日の目標は「本を読む」に決定　

　　解禁日だけど、ほどほどにしないと…😤