目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２７２日目

　　昨日は久々ジムで運動。

　　やっぱり、定期的に運動はしないとあかんわ。

禁煙、脱ギャンブル生活２７２日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　昨日は読まず。

　　　　どうしようかなぁ。

　　　　また、飽きてきたかも。　　　　

体重87.80kg→88.4g　歩数10033歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成46回

１日の総カロリー1520kcal

　　体重は増加。😭

　　運動して、飯減らしているのに、体重が増えるなんて。😭

　　どうしたらいいんだろう。😭

　　昨日の目標は成功。

　　本日の目標は「ゆっくりする」に決定　

　　落ち込んでいても仕方ない、腐らず頑張ろうっと🥺