目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２６４日目

　　今日は仕事で運動できず。

昨日から左手が思うように動かない。

自転車乗りすぎたせいで、握力が…😭

禁煙、脱ギャンブル生活２６４日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　結局、読めませんでした。😭　　　　　

体重88.40kg→88.15g　歩数7083歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成42回

１日の総カロリー1412kcal

　　体重は多少減った…

　　こんなん、減ったうちに入るのだろうか…

　　昨日の目標は失敗

　　本日の目標も「今日こそ本を読む」に決定　

　　体重は減ったよ、でもこれだけしかとは😭

腐らず頑張ろうっと！