目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２６３日目

　今日は仕事休みだったので久々ロードバイク。

　40kmくらい走ったら、お尻から悲鳴が…

禁煙、脱ギャンブル生活２６３日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　結局、読めませんでした。😭　　　　　

体重88.25kg→88.40g　歩数7758歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成42回

１日の総カロリー1150kcal

　　体重は微増…

　　昨日運動したのに、なぜ太る。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「今日こそ本を読む」に決定　

　　あんだけ運動したのに、やっぱり体重は増えていた。😭

予想通りなら、明日は減るのかなぁ。

明日は減ってほしい。🥺