目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２６１日目

　毎度同じく運動できず。

　１０月までもう少し…

禁煙、脱ギャンブル生活２６１日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　全く読んでおらず…　　　　　　

体重87.65kg→87.95g　歩数6687歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成41回

１日の総カロリー1550kcal

　　体重はなぜかまたまた増加。

　　何でだろう😭

　　頑張るしかないか。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「本を読む」に決定　

　　腐らず頑張ろっと😭