目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２５６日目

　今日は運動できず。

　運動のチャンスは何度もあったのに、できませんでした😭

本格的にサボり癖がついたかも…

禁煙、脱ギャンブル生活２５６日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　全く読んでおらず😭。　　　　　　

体重88.40kg→88.00g　歩数5216歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成40回

１日の総カロリー　1312kcal

　　体重は若干減少…

　　昨日の目標は失敗。

　　本日の目標は「今日こそ本を読む」に決定　

　　こんだけ食べてないんだから、もう少し減っても良さそうなのに。

　　まあ、減ってるだけいいか😩