目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２５３日目

　Nintendo Switch ２０分

久々にやったら、結構疲れた。😆

禁煙、脱ギャンブル生活２５３日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　　昨日はおやすみ。　　　　　　

体重88.70kg→87.55g　歩数6311歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成39回

１日の総カロリー　1115kcal

　　体重は1キロ減少

　　減少した理由が全く良くわからず。

　　昨日の目標は成功。

　　本日の目標は「運動する」に決定　

　　いきなり1キロ落ちはびっくり。

自分の体ながらほんと、良くわからん😭