9月10日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル   

   読書 年間50冊

   ジョギング 年間600km

   ジム 年間100回

   1日の目標 100回達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活245日目

 昨日はフットネスアドベンチャーで20分運動。

 また、今日から野菜生活だ。😭

禁煙、脱ギャンブル生活245日目継続

読書 30冊目 読書中 

   「わかりやすい文章を書く全技術100」

   現在、別の本に目移り中。      

体重90.50kg→89.70kg 歩数 6092歩

ジョギング239.16km  ジム37回 目標達成36回

1日の総カロリー 1240kcal

  体重は少し減少

  また今日から減量食に切り替えました。

  今日から5日間、頑張りますか!

  昨日の目標設定は失敗。

  本日の目標も同じく「本を読む」に決定 

あーあ、ジムに行きたいなぁ。😭

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