目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２４４日目

　昨日はフットネスアドベンチャーで30分運動。

　ジョギングには行けなかったよ。😭

禁煙、脱ギャンブル生活２４４日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　現在、別の本に目移り中。　　　　　　

体重90.20kg→90.50kg　歩数 7365歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成36回

１日の総カロリー　2501kcal

　　体重はまたまた少し増加

　　昨日は解禁日として制限なしにしました。

良く言うチートデイです。

さあ、また５日頑張りますか！

　　昨日の目標設定は失敗。

　　本日の目標も同じく「本を読む」に決定