目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２４３日目

　昨日も運動できず。

　明日はswitchやろうっと。

禁煙、脱ギャンブル生活２４３日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　現在、別の本に目移り中。　　　　　　

体重88.90kg→90.20kg　歩数 8506歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成36回

１日の総カロリー　1211kcal

　　体重は少し増加

　　少し戻ったけど、大丈夫でしょう。

　　昨日の目標設定は成功。

　　本日の目標は「本を読む」に決定　

　　今日は解禁日にしようかなと考え中。

毎日やってると、絶対続かない自信があるし。