目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２４２日目

　昨日は運動できず。

　また、サボリ癖が再発中。😭

禁煙、脱ギャンブル生活２４２日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　現在、別の本に目移り中。　　　　　　

体重89.50kg→88.90kg　歩数 5006歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成36回

１日の総カロリー　1132kcal

　　体重は順調に減少。

　　このまま痩せてくれればなぁ。😁

　　昨日の目標設定は成功。

　　本日の目標は昨日に引き続き「ダイエットを頑張る」に決定　

　　もうちょっと頑張るぞ。😙