目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２３８日目

　今日は、フィットネスアドベンチャーを１時間実行。

　そして、足を痛める。😭

　やりすぎには注意しないと。

禁煙、脱ギャンブル生活２３８日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　現在、別の本に目移り中。　　　　　　

体重94.10kg→92.90kg　歩数 8656歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成33回

１日の総カロリー　2704kcal

　　体重は少し戻ったけど、本当にやばい。

　　取り敢えず、明日からの飯は減量中のボディビルダーの人くらいに抑えるつもり。

　　昨日の目標設定は成功。

　　本日の目標は「ダイエットを頑張る」に決定　

　　取り敢えず、一週間くらい頑張ろうっと。😤