目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２３７日目

　今日は、仕事のため運動出来ず。

　今日から一週間、本気でダイエットする。😡

　おっさん、まじで頑張る。

禁煙、脱ギャンブル生活２３７日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　現在、別の本に目移り中。　　　　　　

体重92.35kg→94.10kg　歩数 4488歩

ジョギング239.16km 　ジム37回　目標達成32回

１日の総カロリー　3204kcal

　　体重が大幅に増加😭

　　今日から、一週間本気のダイエットをするぞ。

　　昨日の目標設定は成功。

　　本日の目標は「ダイエットを頑張る」に決定　

　　ちょっと本気で頑張るぞ！