ダイエット生活3日目継続？（運動状況）

　当たり前のように30分ウォーキングは出来ず。（全く起きれない）

　また、代わりに通勤を自転車に変えて、往復40分の運動

　Nintendo Switchのフィットネスアドベンチャー20分

　真面目にやると結構きつい、おっさんにはこれくらいがいいのかもしれない…。

間食（おやつ）　

　カントリーマム1個、ぼんち揚1個、うまい棒1本、ホームパイ1個

　昨日に引き続き食べ過ぎたのでお酒は我慢。

　これから間食したときはお酒を我慢することに決める。

禁煙生活3日目継続

　同僚の人のタバコの匂いが鼻を刺激する。

　あと、タバコ吸っているときの顔が本当に腹が立つくらい美味そうな顔をする。

　一週間持つんだろうか…。

脱ギャンブル生活3日目継続

　昨日、パチスロを打って負けている夢を見た。

　夢くらい勝たせて欲しい。いかに負けてきたのかよく分かる。😭

　体重91.65kg→90.85kg　歩数5806歩

　この調子で体重が落ちてくれればなぁ。☺️