目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２３４日目

　今日は仕事が忙しくて運動出来ず。

　明日はウォーキングでいいからやりたいな。

　グルテンフリーは、一様実行

禁煙、脱ギャンブル生活２３４日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　現在、別の本に目移り中。　　　　　　

体重92.30kg→92.80kg　歩数 6034歩

ジョギング237.38km 　ジム37回　目標達成29回

１日の総カロリー　2887kcal

　　体重は昨日に引き続き大幅に増加。😭

　　なんでだろう。本当にわかりません。😭

　　昨日の目標設定は失敗。

　　本日の目標は「今日こそは本を読む」に決定