目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２３２日目

　今日も運動出来ず。

運動しないと。😭

なんでもいいからしよう😭

　グルテンフリーは、実行

禁煙、脱ギャンブル生活２３２日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」

　　　昨日は、多少読んだ。

　　　でも、今は別の本も読書中。目移りしてしまった。😂　　　

体重91.65kg→91.15kg　歩数 2244歩

ジョギング234.24km 　ジム37回　目標達成28回

１日の総カロリー　計測忘れkcal

　　体重は若干減少。

　　本当に運動しないとまずい。

全くできていないし。

　　昨日の目標設定は成功。

　　本日の目標は「今日こそは運動する」に決定