目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２２９日目

　今日も運動出来ず。

　そしてジムに行けず。

　運動？そうです＼、寝坊しました。😭

　グルテンフリーは、実行

禁煙、脱ギャンブル生活２２９日目継続

読書　３０冊目　読書中　

　　　「わかりやすい文章を書く全技術１００」　　　

体重93.00kg→91.60kg　歩数 5725歩

ジョギング234.24km 　ジム37回　目標達成27回

１日の総カロリー　2405kcal

　　体重はなぜが大幅に減少。

　　まあ、堆積物がでただけだと思うけどね😭

　　昨日の目標設定は失敗。

　　本日の目標は「今日こそ歩く」に決定