目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２２３日目

　今日も、またまた運動出来ず。

　手術したので、重い物は持てないし、外は雨一色だし。😭

　グルテンフリーは、現在中止中。

　体調が万全になってから実行予定。

禁煙、脱ギャンブル生活２２３日目継続

読書　３０冊目　開始

　　　「パン食をやめて手に入れた。　至高の体調」

　　　という本を読書中。

　　　やばい、読まなくなってきた。どうしよう　　　　

体重91.35kg→91.00kg　歩数 3862歩

ジョギング234.24km 　ジム37回　目標達成25回

１日の総カロリー　2301kcal

　　体重は少量減少。

　　昨日の目標設定は失敗。

　　本日の目標も「本を読む」に決定

今日で読まなかったら、別の本にしようっと