目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２２２日目

　今日は、運動出来ず。

手術したので、重い物は持てないし、外は雨一色だし。😭

　グルテンフリーは、現在中止中。

体調が万全になってから実行予定。

禁煙、脱ギャンブル生活２２２日目継続

読書　３０冊目　開始

　　　「パン食をやめて手に入れた。　至高の体調」

　　　という本を読書中。　　　　

体重91.35kg→91.35kg　歩数 6137歩

ジョギング234.24km 　ジム37回　目標達成25回

１日の総カロリー　1184k cal

　　体重は変更なし。

　　減らしたんだけどね。

　　そう簡単には、戻りません。

　　昨日の目標設定は失敗。

　　本日の目標も「本を読む」に決定