目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２２０日目

　😁退院できました。😅

　よかった。おっさん、本気でヤバいと思ってった…

　落ち着いたら、ダイエット再開しようっと…

　グルテンフリーは病院食のため、現在中止中。

禁煙、脱ギャンブル生活２２０日目継続

読書　３０冊目　開始

　　　「パン食をやめて手に入れた。　至高の体調」

　　　という本を読書中。　　　　

体重90.50kg→90.80kg　歩数 2020歩

ジョギング232.35km 　ジム37回　目標達成25回

１日の総カロリー病院食のため知らないけど、かなり低いkcal

　　体重の減少は落ち着いた模様。

　　昨日の目標設定はなし。

　　本日の目標は退院したばかりなので、「ゆっくり過ごす」に決定