目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２１３日目

　今日も運動なし。

　特に変わりなし。

　取り敢えず、一週間小麦（パン）を禁止してみようっと。

これで変化すればいいな。😭

禁煙、脱ギャンブル生活２１３日目継続

読書　２8冊目　読破

　　　仕事が忙しくで探す暇がなかった。

今日こそは！

体重92.00kg→92.00kg　歩数 6516歩

ジョギング228.71km 　ジム35回　目標達成24回

１日の総カロリー1631kcal

　　体重は変化なし。

　　昨日の目標設定は、失敗

　　本日の目標も引き続き「本を探す」

　　取り敢えず、一週間小麦抜きでやってみよう。

結果が出ないときは、ご飯等に変えてやってみようっと！