目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２１２日目

　今日も運動なし。

　特に変わりなし。

　１６時間断食はしばらくお休みしよう。

次のダイエット方法試してみよう。

禁煙、脱ギャンブル生活２１２日目継続

読書　２8冊目　読破

　　次の本を探すぞ。笑

体重90.90kg→92.00kg　歩数 2646歩

ジョギング228.71km 　ジム35回　目標達成24回

１日の総カロリー2198kcal

　　体重は増加😭

　　昨日の目標設定は、失敗

　　本日の目標は「本を探す」

　　最近、おっさんの体重増加について思ったことがある。　

多分、おっさん食べると太りやすいものがある。

それを見極めるぞ。

それさえ控えれば、太らないかも。😤