目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２１１日目

　今日は運動なし。

　今のところ、１６時間断食していなくても、あまり結果は変わらない。

後は、体の調子くらいかなぁ。

禁煙、脱ギャンブル生活２１１日目継続

読書　２9冊目　開始

　　「コンサル1年目が学ぶこと」という本

　　　今日読まなかったら、違うのに行こうかなぁ。

体重90.70kg→90.90kg　歩数 3980歩

ジョギング228.71km 　ジム35回　目標達成24回

１日の総カロリー2386kcal

　　体重はほぼ一緒。

　　昨日の目標設定は、失敗

　　本日の目標は引き続き「本を読む」

　　体幹の本でも探そうかなぁ。