目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２０７日目

　今日も運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　うん、ここにきておっさん、心臓の再検査になってしまった。

　一気にやる気が激減😭

　これを機に色々見直そうっと。

　取り敢えず、運動は無理をしない方向で。

　まあ、元々無理はしていないけどね。　　

禁煙、脱ギャンブル生活２０７日目継続

読書　２9冊目　開始

　　「コンサル1年目が学ぶこと」という本

　　　オッサンとは住む世界が違うお話だから読んでみようっと！

体重91.90kg→92.15kg　歩数 7214歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成22回

１日の総カロリー1465kcal

　　体重は増加。😭

　　食べ物も減らしたのに。なんでなんだろう。

　　昨日の目標設定は、失敗

　　本日の目標は「バランスボールに１時間」