目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２０５日目

　今日も運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は未達。

　明日からオートミール生活にしようかなぁ。　　

禁煙、脱ギャンブル生活２０5日目継続

読書　２9冊目　開始

　　「コンサル1年目が学ぶこと」という本

　　　オッサンとは住む世界が違うお話だから読んでみようっと！

体重91.00kg→91.10kg　歩数 4970歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成22回

１日の総カロリー2161kcal

　　体重は現状維持。

　　昨日の目標設定は、成功

　　本日の目標は「ジムで運動」に決定