目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２０３日目

　今日も運動出来ず。

　月曜日から運動できるといいな。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は未達。　　

禁煙、脱ギャンブル生活２０３日目継続

読書　２８冊目　読破

　　　次を探そうっと。

体重90.40kg→91.50kg　歩数 3817歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成21回

１日の総カロリー2670kcal

　　体重は大幅に増加😭

お酒飲んだのが原因だろうね。😭

　　昨日の目標設定は、失敗

　　本日の目標は「次の本を探す」に決定