目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２０１日目

　今日は運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活２０１日目継続

読書　２8冊目　読書中

　　　「趣味が必ず見つかる本」という本

　　　昨日は仕事が忙しくて読めずじまい。

今日こそは！

体重90.95kg→90.75kg　歩数 6924歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成20回

１日の総カロリー1198kcal

　　体重はほぼ横這い。

　　例のアレは、だいぶマシになってきたかも。

　　でも、腕は肩より上には上がりません。😭

　　昨日の目標設定は、失敗

　　本日の目標こそ「本を読む」に決定！

　　後、ダイエット少し見直そうと思う。

このままでは、目標達成は無理に思えてきた。😭