目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２００日目

　今日は運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活２００日目継続

読書　２8冊目　読書中

　　　「趣味が必ず見つかる本」という本

面白そうだったから、読んでみようかな。😄

体重90.55kg→90.95kg　歩数 4428歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成20回

１日の総カロリー1734kcal

　　体重は若干増加。

　　昨日も引き続き例のアレを接種したので、一日中寝込んでいた。

　　結構マシになってきたかも。

　　でも、腕の痛さは全く衰えないわ😭

　　昨日の目標設定は、成功

　　本日の目標は「本を読む」に決定！

ダイエットを始めて２００日が経過したものの、成果が見えず。

やり方を根本的に見直そうかなぁ。