目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１９８日目

　今日は運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は不達成。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１９８日目継続

読書　２7冊目　

　　「稼ぐことから逃げるな」という本は、また今度読もうっと。

体重91.00kg→91.00kg　歩数 2092歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成19回

１日の総カロリー2602kcal

　　体重は現状維持。

　　昨日は、オッサン例のあれを接種してきた。

腕痛いし、めっちゃだるい。

年配の人、こんなん接種してたらやばいと思う。

体持つんだろうか？

　　取り敢えず、昨日の目標設定は、失敗。

　　本日の目標は「次読む本を探す」に決定！