目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１９７日目

　今日は運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は達成。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１９７日目継続

読書　２8冊目　開始

　　「稼ぐことから逃げるな」という本。

　　　うん、この本は今度にしようかなぁ。

体重90.20kg→91.00kg　歩数 1838歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成19回

１日の総カロリー2215kcal

　　体重は増加。

食べすぎは、一昨日だったのに、昨日体重が増加するという不思議。

　　おっさんの体は、１日遅れで結果が出るのだろうか？😭

　　取り敢えず、昨日の目標設定は、成功。

　　本日の目標も「本を読む」に決定！