ダイエット生活1日目継続（運動状況）　

　朝から30分のウオーキング

　Nintendo Switchのフィットネスアドベンチャー10分

間食（おやつ）

　スーパーカップ1個、ロング缶のハイボール1本

禁煙生活1日目継続　

　タバコが吸いたくてイライラする。

　イライラを誤魔化すのに酒を飲んで余計に吸いたくなるという悪循環。

　でも、なんとか続けていきたい。

脱ギャンブル生活1日目継続

　癖って怖い。気がついたらパチ屋に向かっていた。

　Youtube見るのが怖い、関連動画がパチスロ一色。😂　

体重93kg→92.15kg 歩数6854