目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１９６日目

　今日はジムで軽く運動。

　１６時間断食は実行出来ず。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は達成。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１９５日目継続

読書　２8冊目　開始

　　「稼ぐことから逃げるな」という本。

　　　今日読まなかったら」、違うのにいこうっと。

体重90.65kg→90.20kg　歩数 6526歩

ジョギング225.71km 　ジム34回　目標達成18回

１日の総カロリー3239kcal

　　体重は少し減少。

でも、昨日はだいぶ食べすぎ。

なぜ、体重が減ったのか、全くわからず。😭

　　昨日の目標設定は、成功。

　　本日の目標も「バランスボールに１時間」に決定！