目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１９5日目

　今日は運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は達成。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１９５日目継続

読書　２8冊目　開始

　　「稼ぐことから逃げるな」という本。

少しだけ読んだ。

　　　ちょっと挫折しそう。😭

体重90.65kg→90.65kg　歩数 7530歩

ジョギング224.52km 　ジム33回　目標達成17回

１日の総カロリー1338kcal

　　食事を減らしても体重は減らず。

取り敢えず、もう少し続けてみようっと。

　　昨日の目標設定は、成功。

　　本日の目標は「バランスボールに１時間」に決定！