目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１９４日目

　今日はジムで運動。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は達成。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１９４日目継続

読書　２8冊目　開始

　　「稼ぐことから逃げるな」という本。

　　　結局、読むのをわすれてしまった。😭

体重90.45kg→90.65kg　歩数 8104歩

ジョギング224.52km 　ジム33回　目標達成16回

１日の総カロリー2187kcal

　体重はほぼ維持かなぁ。

　食事も減らしているんだけどね😩

　昨日の目標設定は、失敗なので本日の目標も「本を読む」に決定！