7月20日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル   

   読書 年間50冊

   ジョギング 年間600km

   ジム 年間100回

   1日の目標 100回達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活193日目

 今日も運動出来ず。

 16時間断食は実行。

 サラダ、味噌汁、炭酸水は達成。  

禁煙、脱ギャンブル生活193日目継続

読書 28冊目 開始

  「稼ぐことから逃げるな」という本。

   昨日は、読めず。

体重90.45kg→90.45kg 歩数 5730歩

ジョギング222.50km  ジム32回 目標達成16回

1日の総カロリー1575kcal

 体重は維持。

 食事も減らしているのに、なぜ痩せん。😭

 昨日の目標設定は、成功。

 本日の目標は、「本を読む」

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です