目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１９０日目

　今日も運動出来ず。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水も達成。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１９０日目継続

読書　２8冊目　開始

　　「稼ぐことから逃げるな」という本。

　　　色々していて全く読めず。

　　　明日は読もっと！

体重90.95kg→90.35kg　歩数 7071歩

ジョギング222.50km 　ジム32回　目標達成15回

１日の総カロリー2359kcal

　体重は昨日に引き続き減少。

　食べたものを記録すると、やっぱり色々食べすぎていることがよくわかる！

　これからも続けて行こうっと！😄

　昨日は目標設定は、成功。

　今日の目標は、「本を読む」
　昨日読めなかったからね。😚