目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１８６日目

　今日は運動出来ず…😝

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行出来ず。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１８６日目継続

読書　２7冊目　読書中

　　「すごい開脚のやり方」という本。

　　　結局出来なかった…

　　　明日こそは…。

体重92.60kg→91.80kg 歩数 8405歩

ジョギング221.24km 　ジム31回　目標達成12回

　体重は少し減少したけど、最近90以下に戻らない…😭

　ダイエットを根本から見直さないと…

　昨日は目標設定は、失敗…夕食が遅かったのが悪かった。

　今日の目標は、「開脚の訓練を始める」に決定！

　股割りもダイエットも成功させてやる！！！！