目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１８４日目

　今日も運動はお休み。

　１６時間断食は実行。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は外食のため実行せず。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１８４日目継続

読書　２7冊目　読書中

　　「すごい開脚のやり方」という本。

　　　明日から実行しよう！

体重91.20kg→91.20kg 歩数 4171歩

ジョギング217.55km 　ジム30回　目標達成11回

　体重は全く変化なし…

　体重計壊れてないかなぁ…😭

　昨日は目標設定は、成功！

　最近バランスボールの上がお気に入りになりつつある😄

　今日の目標は、「3キロ以上歩く」に決定！