7月11日のおっさんの生態
2021年7月12日
目標 ダイエット体重80kg
禁煙、脱ギャンブル
読書 年間50冊
ジョギング 年間600km
ジム 年間100回
1日の目標 100回達成
全て達成でファートクラスで海外旅行!
ダイエット生活184日目
今日も運動はお休み。
16時間断食は実行。
サラダ、味噌汁、炭酸水は外食のため実行せず。
禁煙、脱ギャンブル生活184日目継続
読書 27冊目 読書中
「すごい開脚のやり方」という本。
明日から実行しよう!
体重91.20kg→91.20kg 歩数 4171歩
ジョギング217.55km ジム30回 目標達成11回
体重は全く変化なし…
体重計壊れてないかなぁ…
昨日は目標設定は、成功!
最近バランスボールの上がお気に入りになりつつある
今日の目標は、「3キロ以上歩く」に決定!