目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１８３日目

　今日は運動はお休み。

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水も実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１８３日目継続

読書　２7冊目　読書中

　　「すごい開脚のやり方」という本。

　　　ある程度読んだからそろそろ実践しようかなぁ。

体重91.55kg→91.20kg 歩数 4171歩

ジョギング217.55km 　ジム30回　目標達成11回

　体重は微妙に減少。😭

　ほんと、体重が減らない…でも、気合で頑張るぞ！

　昨日は目標設定は、成功！

　一様、本は頑張って読んだよ。

　今日の目標は、「バランスボールで１時間」に決定！

　決して楽したいからじゃないよ…😅