目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１８２日目

　今日もジムで軽く運動。

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水も実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１８２日目継続

読書　２7冊目　読書中

　　「すごい開脚のやり方」という本。

　　1ヶ月でできるって書いてあるけど、出来たらすごいなあ。

体重91.55kg→91.55kg 歩数 8636歩

ジョギング217.55km 　ジム30回　目標達成10回

　体重は一昨日から変動なし。😭

　体重が落ちないよう😭

　昨日は目標設定は、成功！

　ジムで頑張って歩きました！

　今日の目標は、「本を読む」！