目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１８１日目

　今日はジムで軽く運動。

　１６時間断食は達成。

　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１８１日目継続

読書　２7冊目　読書中

　　「すごい開脚のやり方」という本。

　　前からやってみたいと思ってたベターっとした開脚。

　　できるまで頑張ってみますか！

体重91.55kg→91.55kg 歩数 5413歩

ジョギング214.35km 　ジム29回　目標達成　9回

　体重は昨日から変動なし。😭

　ジムに行ったのになぁ。

　昨日は目標設定は、成功！

　今日の目標は、「3キロ以上歩く！」に決定！