目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１８０日目

　今日も運動はお休み。

　１６時間断食は不達成。

　サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１８０日目継続

読書　２6冊目　読破

　　「綿棒で押すだけ耳つぼダイエット」という本。

　　そうです。楽して痩せたいと思っているおっさんです。

　　色々やってみないとね！😅

体重90.40kg→91.55kg 歩数 4226歩

ジョギング214.35km 　ジム28回　目標達成　8回

　体重は謎減少していたと思ったのに、また戻ってきた。😭

　とりあえず、耳つぼは継続させていきたい。

　昨日は目標設定は、成功！

　今日の目標は、「本を読む」に決定！