目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル　　　

　　　読書　年間５０冊

　　　ジョギング　年間600km

　　　ジム　年間100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活１７９日目

　今日は運動をお休み。

　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　

禁煙、脱ギャンブル生活１７９日目継続

読書　２4冊目　読破

　　現在、次の本を捜索中。

体重91.15kg→90.40kg 歩数 6027歩

ジョギング214.35km 　ジム28回　目標達成　7回

　体重はなぜか減少。

　耳つぼのおかげなのだろうか？笑

　もし効果あるなら、耳つぼは継続させていきたい。

　昨日は目標設定は、失敗。

　つい、間食をしてしまった。

　今日の目標は、「本を読み始める」に決定！